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Accueil / Actualités / Fitness : le bodybalance s’invite à vous !

Sport et loisirs

Découverte

Du 1er au 30 novembre dernier, le Club Olympique de Dakar a organisé des sessions gratuites pour découvrir les nouvelles chorégraphies certifiées Les Mills : body pump, bodybalance, bodyjam, bodyattack, bodycombat, RPM. Découvrons le bodybalance.

Partagez cette page Publié le 11 décembre 2009 | 0 commentaire

C’est quoi le bodybalance ?

Bodybalance est un programme d’entrainement utilisant le meilleur du yoga, tai chi et Pilates workout qui vous aidera à vous sentir plus fort, plus souple, plus détendu et plus conscient de vous-même.

Ce moment est le vôtre, votre échappatoire au quotidien et au stress- 1 heure de plaisir partagé en groupe, rythmé par des mouvements et des musiques magnifiques, parfaitement accordées qui vont renforcer votre bien-être physique et mental.

Chaque cours est construit autour d’une séquence de chanson, chacune vous faisant découvrir les bienfaits d’une discipline de travail différente.

Quels bénéfices va m’apporter le bodybalance ?

• Une amélioration de votre souplesse et des amplitudes de vos mouvements ;
• Une augmentation de la force du centre de votre corps ;
• Une diminution importante des problèmes et douleurs de dos ;
• Une bonne dépense calorique et un corps plus mince et plus tonique ;
• Une réduction du stress et une sensation de bien-être, de sérénité ;
• Une meilleure capacité de concentration et une meilleure conscience de votre corps.

Club Olympique
Bd Martin Luther King- Corniche-Ouest
Tél. : 33 864 56 55
www.olympique-club.com

  • Yoga- posture du danseur
  • Yoga- tai chi
  • Yoga- guerrier1 demi-lune
  • Salutation- fente à gauche
  • Stretching-jambe taille
  • Yoga- Twiste
  • Relaxation

Alex Gaye - Photos : Jules Diop

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