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Loisirs et sport

Boot(y) Camp 2 : ventre plat avant l’été !

Boot(y) Camp 2 : ventre plat avant l'été !

Ce n’est pas de la magie, c’est du sport ! Women boot camp 2e édition avec coach Moustapha du 1er au 20 mai 2017.

Du 1er au 20 mai /  / Centre The Dance Hall
Partagez cette page Publié le 30 avril 2017 | 0 commentaire

Un objectif : tuer un maximum de graisse superflue du ventre avant l’été !

Un slogan : Fitter - Faster - Stronger

Et oui cette fois, nous nous attaquons le cœur d’un problème commun à trop de femmes : le ventre !
Coach Moustapha a concocté un programme spécial pour vous faire perdre ces bourrelets ingrats, raffermir et muscler vos abdominaux.

On travaille tout le centre du corps, ventre plus plats, plus ferme et taille affinée au sortir de ces 3 semaines !
Mais ne vous en faites pas, le reste du corps ne sera pas en reste !

Profitez de ces 3 semaines de sport intensifs, de coaching personnalisé pour vous remettre en forme avant l’heure du maillot de bain !

Nous démarrons le lundi 1er mai et terminons samedi 20 mai 2017

En plus, un accompagnement nutritionnel est mis en place par des professionnels pour vous permettre d’atteindre vos objectifs de remise en forme et d’amaigrissement.

3 semaines. 4 jours par semaine. 3 sessions de 45 minutes et 1 session d’1h45.

Lundi 19h
Mardi 19h
Jeudi 19h
Samedi 10h

Au programme :

Power Abs : series d’exercices intenses et ciblés pour vous permettre de tonifier votre ceinture abdominale en profondeur et par ailleurs de soulager, voire éliminer, vos douleurs dorsales. L’exécution correcte des exercices est primordiale.

Grit cardio et Aerobic : cours entraînant, physique intense et complet. Mouvements athlétiques, variés, ludiques, qui font perdre jusqu’à 650 calories.

Circuit training : cours entraînant intense en intervalle training pour perdre jusqu’à 530 calories.

Stretching pilate : mélange de Taï chi, yoga, pilates et relaxation pour apprendre à maitriser son corps.

AfroZumba : 1h de danse danses fitness sur les musiques du monde (latines et africaines) pour transpirer travailler son corps en s’amusant.

Tarif unique par personne pour les 3 semaines : 50.000 fcfa
Inscriptions via ce lien https://goo.gl/forms/VPgySDFXaRudLZ3D2
(Places limitées)

Un programme exclusif du centre The Dance Hall.
www.thedancehall.sn

Contact : 77 369 69 98
Adresse email de contact : askus thedancehall.sn

Voir en ligne : http://www.thedancehall.sn

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