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Stage Qi - Gong à Toubab Dialaw

Stage Qi - Gong à Toubab Dialaw

Stage de Qi gong à l’École des Sables les 9 et 10 décembre 2017

Du 9 au 10 décembre /  École des sables
Partagez cette page Publié le 14 novembre 2017 | 0 commentaire

Programme
Samedi 9 décembre – 16h à 19h 30 min - Introduction sur le Qi gong

30 min - Échauffement des tendons

1h 30 – Pratique du Qi gong. Parcours du corps à travers des cinq méridiens et les mouvements des cinq animaux :
- Le méridien du foie, représenté par le tigre pour travailler la flexibilité et l’agilité.
- Le méridien du cœur, représenté par le dragon pour travailler la concentration.
- Le méridien de la rate, représenté par l’ours pour travailler la force.
- Le méridien des poumons, représenté par la grue pour exercer l’équilibre.
- Le méridien des reins, représenté par la tortue pour exercer l´harmonie.

30 min - Exercices de relaxation à deux

Dimanche 10 décembre – 10h à 13h 30 min - Échauffement des tendons

1h 30 min – Pratique du qi gong

30 min – Exercice de relaxation séquentielle guidée.

1h – Introduction aux bonnes pratiques alimentaires.

Informations pratiques

Stage ouvert à tous prix stage complet : 30 000 fcfa
Hébergement : 10 000 fcfa - 15 000 fcfa nuitée / personne (petit déjeuner inclus)
Restauration : un dîner de groupe sera organisé samedi soir (détails à confirmer)
Informations : stage-workshop jantbi.org / 77 740 17 44
Inscription obligatoire – Places limitées

Téléchargez

Voir en ligne : http://ecoledessables.org/

École des sables
Toubab Dialaw
Tél. : (221) 33 836 23 88

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