Le tieboudienne est sans nul doute le plat national sénégalais. Dites tieb, on vous comprendra...

Ingrédients (6 personnes)

• Riz : 500 g
• Poisson (thiof   de préférence) : 500 g
• Poisson sec : 100 g
• Choux vert : 1 - Carotte : 1 - Manioc : 1 - Oignon ordinaire : 1 - Aubergine : 1 - Citron : 2
• Huile : 1/4 l
• Tomate concentrée : 100 g
• Sel, ail (1/4 gousse) - Piment (sec)

Préparation

• 1- Piler la gousse d’ail, un demi paquet de persil, du sel, du poivre (grain ou poudre), un peu de piment (sec).
• 2- Nettoyer le poisson, le piquer en 3 ou 4 endroits et introduire dans les trous la farce préparée.
• 3- Faire chauffer l’huile dans une cocotte, y jeter les oignons, sel, tomate délayée dans un peu d’eau. Deux minutes après, mettre le poisson et laisser mijoter un peu (environ 5 minutes).
• 4- Ajouter un litre et demi d’eau et les légumes pelés, laisser cuire pendant une heure.
• 5- Quand les légumes sont cuits, les retirer ainsi que le poisson et un peu de sauce.
• 6- Dans le bouillon qui reste, jeter le riz lavé, couvrir, laisser cuire 15 minutes.
• 7- Servir le riz dans un plat chaud, accompagné des légumes et du poisson.

Photos : Kamikazz